Лао-Цзюнь говорит: «Для того, чтобы легко избавится от болезни, исцелиться от недуга нужно приготовиться к этому заблаговременно. Для достижения счастья человек обязан не беречься от опасностей, а напротив – тянутся к счастью. Разумный человек тянется к благополучию посредством хранения состояния, когда нет ещё предзнаменований порчи самочувствия.



Он устраняет беду, когда она еще даже не проявилась. Ведь недуг вырастает по каплям. И когда человек делает даже небольшие усилия сделать добро, то он пресекает развитие болезни. Когда же человек вершит даже небольшие злые проступки, то недуг не уменьшается, а наоборот, поэтому перемены к лучшему несбыточны. Если не скапливать добро понемногу, то не сможешь выработать великой духовной силы-дэ. Если не становишься в маленьких грехах, то разовьешь крупное преступление.

В отличие от иных "внутренних" боевых искусств в первоначальной тренировке Тайцзи-цюань применение телесной силы – минимально, что делает Тайцзи-цюань доступным для всех возрастных категорий. Основная концентрация направлена на использования духовной энергии, энергии ци. Сейчас с научной точки зрения ци -- это биоэлектричество, которое циркулирует в теле людей. Лишь только за эти 20 лет в сформировалось течение, которое изучает биоэлектричество. В китайской мифологии же ци -- это энергия или естественная сила, которая наполняет Вселенную. Тайцзи-цюань позволит вам энергетически общаться с Вселенной. Тайцзи путь не только к телесному, но и к ментальному, или духовному, здоровью. Освоя его, вы перестанете сомневаться в значении жизни. Постижение ци позволит осмыслить природу, гармонию Инь и Янь во Вселенной.

Первая часть – выключающая.
Участники исполняют свои упражнения.
Ограничение во времени – 4 мин. После гонга дается еще 10 сек, чтобы как-можно быстрее окончить выступление.



Вторая часть - отборочная или финальная.
Ограничение во времени – 4 мин. После гонга дается еще 10 сек, чтобы как-можно быстрее окончить выступление.

Меры оценивания (за каждый пункт по одному баллу)

1. Точная структура упражнения.
2. Динамическая гармония.
3. Инь и Янь (равновесие)
4. Метаморфозы (беспрерывность, такт, переходы).
5. Сосредоточенность, плотность.
6. Чёткость расслабления – непрерывная текучесть.
7. Природная эстетика.
8. Боевые возможности (фацзин).
9. “Колесо основного звена”
10. Единство исполняющего
При оценивании выступлений с оружием также учитывается:
11. Согласие оружия и тела.

Финал (индивидуальные выступления).
Если необходимо выбрать между несколькими участниками, всем им предлагают исполнить какую-нибудь часть традиционной формы. Время – 4 минуты.