陳氏太極拳

поиск:

Тайцзи цюань стиль Чень

 Главная страница » Трактат о тринадцати принципах тайзи
Главная
Особенности школы Чэнь
Цзянь в чэнь тайцзи-цюань
Трактат о принципах тайзи
Мастер Чень Факэ
Семья Чэнь Факэ»
Подвиги Чэнь Факэ»
Оборона города Вэньсянь»
Демонстрация боевых искусств»
Мастер Чень Цзыцян
Биография Чень Цзыцяна»
Видео
Статьи
Чэнь Чансин. Основные понятия тайцзицюань
Тайзци-цюань стиля Чэнь
Цигун. Советы начинающим
Положение тела в занятиях цигун и ушу
Регистрация
Контакты
Поиск
RSS 2.0

Архив

 Август 2012 (1)
Январь 2012 (1)
Сентябрь 2011 (1)
Август 2011 (1)
Июль 2011 (1)
Июнь 2011 (1)

Трактат о тринадцати принципах тайзи

Ни одна из тринадцати позиционных основ не заслуживает того, чтобы знать её поверхностно, настоящий мастер должен знать все.
  1. Управление накопленной энергией происходит из области поясницы.
  2. Необходимо сосредоточить внимание на то, чтобы эта энергия (Ци) правильно перераспределялась по всему организму, и проходила по телу, свободно избегая возможных заторов.
  3. В покое кроется движение, так же как в движении чувствуется покой!
  4. Прислушивайтесь к изменениям в противнике, используя свою интуицию (энергию Духа-шэнь).
  5. В каждой позиции прислушивайся к своему внутреннему голосу, анализируй все свои чувства, и достигнешь мастерства, не тратя время на лишние эмоции.
  6. Сконцентрируй свою волю и мысленно дай команду энергии Ци перераспределиться по оси на пояснице и сконцентрироваться внизу живота, убери напряженность в этой области, и получишь естественный приток энергии, питающий весь организм.
  7. Из области копчика до самой макушки проходит центральная ось, она пронизывает наполняющееся энергией Ци тело, которое становится легким, ему помогает Дух-шэнь, этот процесс сопровождается ощущением свободной пустоты в области макушки. (Подвешиванием макушки).
  8. Медленно, обдуманно и незаметно направляй свой дух к толчку-атаке на противника, следи, чтобы все конечности двигались свободно, без напряжения, как бы сами по себе.
  9. Ученику всегда необходимы советы и наставления учителя, только они помогут ему выбрать правильный путь. Рассмотрим главные принципы управления собственным телом:
  10. Божественная энергия Ци управляется мыслью, она дает энергию телу и команду костям и мышцам организма.
  11. Какой смысл в управлении мыслью? Тело может двигаться, используя дух и энергию Ци и этого достаточно для схватки с врагом. Смысл в том, что только в гармонии с разумом, тело может долго оставаться молодым, и организм не будет поддаваться старению, только так можно достичь долголетия.
  12. Строки этого речитатива содержат сто сорок иероглифов, они есть единое целое, ни одна его часть не может трактоваться отдельно от другой.
  13. Тот боец, который не следует этим заповедям, вызывает лишь вздох сожаления и попусту тратит своё время и время своего учителя.

Детальное пояснение тринадцати принципов

Усилием воли направь поток энергии Ци внутрь своего тела, чтобы она концентрировалась в каждой кости и мышце. С помощью Ци придай телу движение, чтобы оно стало послушным малейшему повелению мысли и моментально реагировало на любые сигналы мозга. Добиться состояния пустоты в области макушки (подвешивания макушки) можно, только если духовная энергия стремиться вверх, а телесная направлена вниз живота, тогда движения будут правильными. Ученик должен стремиться достичь баланса между пустотой «Сюй» и полнотой «Ши», то есть такой плавности и подвижности своего тела, при которой энергия «Ци» взаимодействуют с мыслью «И» на уровне подсознания, иными словами тело само движется осмысленно и разумно.

Чтобы выпустить силу «Цзинь», сконцентрированную в одно наиболее важное место необходимо, чтобы поток энергии Ци, опустился вниз до конца, полностью расслабиться и усилием воли перебросить Ци с силой Цзинь в избранную точку. Когда тело находится в вертикальном положении, нужно мысленно, без лишнего напряжения обозначить в нём внутреннюю ось, тогда ориентация в пространстве будет свободной. Движение энергии Ци по телу подобно движению девяти жемчужин нанизанных на шелковую нить, девять ключевых суставов в которых не должно быть малейшего затора. Движение же силы Цзинъ нерушимо и твёрдо как закалённая сталь!

Внешний вид воина должен быть грозным, как у водного орла, бросающегося на зайца, а Дух-Шэнъ быстрым как кошка, ловящая мышь. Душевный покой его непоколебим, как горная вершина, а движения плавные, словно текущие воды Хуанхэ и Янцзы. Концентрация силы Цзинь, как натягивание тетивы лука, а выброс её, как пускание стрелы из него.

Только накопив силу Цзинь, сгибай конечности для нанесения удара. Сила исходит от позвоночника, шаги следуют за движениями корпуса. Приняв удар противника, преобразуй силу неправленую на тебя в силу направленную на противника, не разрывая контакта с ним. Постоянно переключайся, чередуя отступления с наступлением. Чередуй кошачью мягкость с твердостью стального клинка, дыхание не должно сбиваться, это залог успеха! Энергия Ци поступает прямо в цель, а силу Цзинь, направляй, минуя защиту противника. Воля Ваш полководец, энергия Ци - знаменосец, а поясница, где концентрируется энергия - боевое знамя!

Чередуй гибкость с твёрдостью и достигнешь высокого мастерства. Мудрецы говорили: «Сначала задумай в голове, затем воспроизведи в теле, расслабь брюшной пресс, чтобы энергия Ци, растеклась по телу и проникла в костный мозг».

Дух-Шэнь должен быть безмятежен, это обеспечит покой твоему телу. Гармония тела и духа, должна быть постоянной. Чередование напряжения и покоя, приливов и отливов энергии Ци распространяются вдоль внутренней оси.

За внешней простотой и безмятежностью, настоящий мастер, всегда скрывает огромную концентрацию силы духа и внутренней энергии. Передвигайся с грацией кошки, словно аккуратно разматываешь шелковый кокон. Телом управляет только воля и мыль, не рассеиваясь на физическое напряжение и управление потоком энергии Ци. Мозг не должен фиксировать движение, это ведёт к потере силы. Возница, управляющий повозкой, не должен думать о том, почему крутятся её колёса, он должен следить за дорогой.

Перевод с китайского языка Тэ Хва


Видео цзянь тайцзи-цюань

Видео дадао


Выездной летний семинар группы Тангун на Белом море - июль 2015


新春到!红萝卜来贺年啦!

Главная страница Поиск Контакты


При цитировании материала активная ссылка на «ChenStyle.ru - Чень Тайцзи цюань» обязательна
ChenStyle.ru © 2007-2017
台北市陳氏太極拳協會首頁