В искусстве боя Танцзи-цюань имеются семь упражнений для познания техники 1. Мысль и Ци покоряются силе разума 2. Жесткие движения тела и конечностей при отпускании на растяжение 3. Движения спиральные словно наматывание нити взад и вперед 4. Тело выровнено по центру движения есть пустое и полное. 5. В движении сустав за суставом пронзаются и насаживаются. Поясница и позвоночник ведут к голове, духовное и наружное объединяются. 6. Движения направлены на создание непрерывной ци 7. Движения, когда плавное переходит в крепкое, крепкое в мягкое. Крепкое и мягкое поддерживают друг друга.
Рассказать друзьям: |
